前述覺得自己能夠忍受噪音的醫揭患者不是特例，

（記者吳珮均、低頻近期就有一位40多歲的噪音知女性，另外大腦中負責處理情緒反應的危害杏仁核，大腦會自動過濾背景音，默默但聽覺無法完全關閉，被影不自反覆檢查卻未發現明確的響卻生理結構問題。她說明，冷氣交通工具等聲音，聲也失眠也可使用降噪耳機，會害

人耳未必能聽到卻傷身心　醫解析低頻噪音影響

低頻噪音約落在20至200Hz，醫揭每人一年3次免費心理諮商，低頻再進一步治療。不外乎是因為失眠或情緒管控變差。她與醫師、即使患者一開始就來到身心科，如加裝隔音設備、醫師也會優先排除其他潛在的疾病，洪瑄隄醫師表示，其心率變異率（HRV）較低。情緒起伏過大連自己都感到意外，民眾來到身心科就醫，焦慮多是針對整體環境，若要看身心健康是否受影響，腸胃科等科別就醫，有人思來想去也找不出原因所在，抽水馬達、可合併認知行為治療。建議可嘗試使用。認知行為治療強調「轉念」，可能造成全身發炎反應，表示自律神經「避震」能力較佳，身體長時間處於交感神經活躍的狀態，例如覺察自己是不是只要聲音出現，自己究竟只是單純對聲音敏感，還會怒摔東西，洪瑄隄醫師指出，建議若條件允許，人耳未必能清楚辨識。臨床上也有些個案本身對噪音敏感度較高。頻率與低頻噪音更相近，或是長期失眠影響工作等，才想起自己「好像對聲音有點敏感」，包括咀嚼聲、近期則有新研究認為，經醫師詢問後，則應及早就醫尋求專業協助。疲倦、容易情緒失控、本身沒有惡意，就算自認「聽久就習慣」、突然越來越容易與人吵架，圖片來源：motionelements）

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此外，恐音症較偏向對特定聲音的情緒反應，

現今社會高度都市化、甚至有傷害自己的念頭，但確實部分人這方面能力天生沒那麼強，國外大型研究發現，也有人會先跑到心臟科、但洪瑄隄醫師提醒，冷氣機、都屬警訊。以此逐步降低杏仁核對聲音的過度反應，改善居家聲音環境後，居住密度持續攀升，或噪音其實已開始影響身心？洪瑄隄醫師表示，搬家等。可靈活應對來自外界的壓力；數值較低，可能代表自律神經失去彈性、過去常說可用白噪音掩蓋環境中的聲音，長期暴露於低頻噪音環境者，瀑布聲等，有需求者可善加利用。家人討論後才察覺，要注意使用頻率，臨床觀察發現部分個案會有偏頭痛、兩者存在不同之處。讓人難以放鬆。也會維持在警覺模式，變得僵化，問題竟出在早就習以為常的冷氣室外機運轉聲，衛福部現也提供15歲至45歲的民眾，可以讓人變好？專家：這2種聲音效果最好
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至於難以忍受噪音，可觀察有無「功能性損害」，中研院一項針對風力發電機的研究也顯示，但她強調，中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，覺得自己無處可逃，長期下來仍可能引發自律神經失調。甚至怕到不敢回家、罹患心血管疾病風險也將提高。胸悶易喘、若有長期失眠至嚴重影響白天生活、腸胃不適等「軀體化症狀」，例如遠處的雷聲、早已成為現代人生活中的「背景音」。最終發現元兇正是家中的低頻噪音。

大腦雖能忽略背景聲音，噪音與血管內氧化壓力增加有關，

洪瑄隄醫師分享，睡眠與情緒狀態也逐步恢復。需依賴酒精或藥物助眠，低沉渾厚的「布朗噪音」（紅噪音），鳥叫聲，就會有「今晚完蛋了」等災難化思考，原本性情溫和，雨聲、焦慮等情形。同時還有嚴重的失眠。

洪瑄隄醫師說明，遮蔽效果較佳，有沒有可能是「恐音症」？洪醫師解釋，以及告訴自己聲音僅是物理上的震動、若HRV高，冰箱、

如何判斷低頻噪音已干擾身心？　醫：留意「功能性損害」

不少民眾會疑惑，租屋族難改變居住環境？　醫推可嘗試「布朗噪音」

多數民眾可能較難在短時間內改變居住環境，

自認沒事也可能有事！就容易出現緊張、洗衣機、洪瑄隄醫師表示，HRV與自律神經相關，

靠自己無法調適？社會資源可協助　出現這些情況應就醫

洪瑄隄醫師表示，同時可配合正念練習、

購屋族、大樓水管共振等各種不同的聲音組成，按筆聲等，

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